居家養生又放鬆的8個必備清單推薦！快筆記下來

August 29, 2025

居家好物包含的範圍很廣，主打能讓你放鬆，或者促進你身心靈健康的產品都可以。像是有一台好的果汁機能讓你調理健康果汁，提升身體機能達到放鬆效果。今天小邊就要來推薦幾個居家養生的必備清單給大家。

按摩放鬆必備推薦1. 泡腳桶

泡腳桶是不可或缺的居家好物之一，若住家範圍不大，可以選擇體積小或者可以伸縮折疊的，有些會有蓋子，讓熱氣不會很快的消散。若預算較足，也可以考慮智能型，泡腳搭配按摩，一次放鬆。

按摩放鬆必備推薦2. 果汁機

除了以往的大台果汁機，現在也有很多小台的隨身果汁機，打完果汁可以直接當水壺。如果時間比較匆忙或者不喜歡清洗太多東西，就可以參考隨身型，打個健康果汁或者綠拿鐵，補充一天的活力。

按摩放鬆必備推薦3. 食物調理機

除了果汁機推薦，還不可錯過食物調理機。跟果汁機不同的是，食物調理機可以攪拌、切碎、刨絲，甚至把食品依照不同需求打成絞肉或副食品。因為功能比較廣泛，所以選擇上會建議選擇好清洗的，才不會因為清洗不乾淨反而影響健康。

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按摩放鬆必備推薦4. 智能跳繩

跟一般跳繩不同的是繩把會配備高清螢幕，讓你可以追蹤你的運動時間，消耗掉的卡路里等，挑選的時候可以選擇有繩或者無繩，讓你不受限於空間，都可以好好使用，以達到健身，提升心肺功能或者幫助瘦身，是不可錯過的輕運動小物。

按摩放鬆必備推薦5. 迷你健身器材

想要動一動放鬆，但家中未必有空間擺放龐大的健身用品？別擔心！現在都有一些迷你健身器材，像是小型的踏步機這類輕運動小物，讓想在家運動但又沒有地方擺放運動器材的人有更多的選擇。有些甚至可以摺疊，不用時還可以收納起來。

按摩放鬆必備推薦6. 融蠟燈

融蠟燈搭配蠟燭不但可以讓空間有香氛感，還可以增加生活質感，也可以依照需求選擇蠟燭的味道，而達到實質的放鬆自我效果。若不想點整晚，可以選擇有定時設計的，這樣就可以依照自己需要的時間設定而不用擔心忘記關閉。

按摩放鬆必備推薦7. 香氛蠟燭

香氛蠟燭是比較傳統的選擇，不過透過燃燒的方式，蠟燭消耗會比較快，且為了安全起見不宜燃燒過夜。如果喜歡蠟燭燃燒感，就可以選擇一般的香氛蠟燭，搭配不同的氣味，其實跟融蠟燈一樣，都是可以放鬆自我的居家好物。

按摩放鬆必備推薦8. 按摩器

按摩器是現代人很需要的居家好物之一，適度的按摩可以減緩身體的不適並達到放鬆效果。除了大台的按摩椅，也有很多經膜按摩棒，不用擔心家中無法擺放就無法按摩。選擇上可以選擇比較多用途的，這樣就可以全身都能按摩到。

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